At vælge den rigtige seng er nødvendigt for en sund søvn

Søvnkvalitet er en af ​​de vigtigste faktorer, der påvirker livskvaliteten. Måden at få en sund søvn på er at vælge det rigtige soveudstyr. Fordi vi har brug for en seng, der understøtter komforten og komforten i vores rygsøjle, der holder os oprejst, mens vi står og sidder hele dagen. Så hvad skal valget af madras til spinal sundhed? Hvad er effekten af ​​madrasvalg på søvn? Ortopædi og traumatologi Uzm. Assoc. Dr. Akif Albayrak sagde, at når menneskekroppen går i dvaletilstand, reparerer den de mikro- og makroskader, der opstår i løbet af dagen, så kvinder og mænd med forskellige kropstyper skal vælge passende madrasser.

Det er meget vigtigt for rygsøjlens sundhed at opretholde den kropsholdningsposition, som rygsøjlen tager om dagen, også under søvn. Af denne grund skal den foretrukne madras være egnet til sovepositioner, hvor den mindste belastning er placeret på rygsøjlen og skiverne. På dette tidspunkt, Ortopædi og Traumatologi Uzm, der erklærede, at når menneskekroppen går i dvaletilstand, reparerer de mikro- og makroskader, der opstår i løbet af dagen. Assoc. Dr. Akif Albayrak understregede, at det er grunden til, at sengen, hvor vi sover og sover, er meget vigtig.

"Hver person har en behagelig madras og en vis fasthed"

"Blød madras" til spinal sundhed? eller "hård madras?" Understreger, at han ofte stødte på spørgsmålet, Assoc. Dr. Akif Albayrak fortsatte sine ord som følger; ”Faktisk kan vi ikke sige, at begge er sande. Et medium hårdt sted vil være bedst. Denne situation kan dog variere fra person til person. Folk tilpasser sig hårde eller bløde senge, de har ligget i længe, ​​og når de ligger i en anden seng, finder deres kroppe det ofte underligt. De siger 'Jeg sov, men kunne ikke hvile'. Vores krop har tilpasset sig vores egen seng. Hver person har en behagelig madras og en vis fasthed. Det vil være nyttigt at bestemme det individuelt. "

"Efterhånden som tiden går, øger vi sengens stivhed i samme forhold"

Om at den samme madras ikke er egnet for alle på grund af forskelle i kropstype, Assoc. Dr. Akif Albayrak, ”Ved valg af madras udover fedt-muskel-forholdet i vores krop, formen på vores rygsøjle, taljegrop osv. sådanne forskelle er effektive. Af denne grund kan den samme madras ikke være egnet for alle på grund af forskelle i kropstype. For at eksemplificere dette problem, mens blødere madrasser foretrækkes for børn, ændres denne situation, når vi bliver ældre, og vores vægt stiger. Efterhånden som tiden går, øger vi sengens stivhed i samme forhold. Med denne bevidsthed producerer madrasindustrien også tilpassede madrasser ”.

Det er nødvendigt at sove i den rigtige seng for kroppens sundhed!

Om, at rygsøjlestrukturen varierer fra person til person, og at der er alvorlige forskelle, selv mellem mænd og kvinder, Ortopædi og Traumatology Uzm. Assoc. Dr. Akif Albayrak afsluttede sine ord som følger; ”Hver persons muskelstruktur, taljegrop, rygbukker kan være forskellige. Derfor tager vi en personlig tilgang til alt, hvad vi gør. For eksempel i et ortopædisk problem, når vi har brug for at justere korsetten, tages personens målinger, og et produkt er designet i overensstemmelse hermed. Eller ryggen på mine patienter, der har fået skolioseoperation, bliver følsomme, så jeg anbefaler dem at sove i en mellemhård seng, der gør det lettere at lægge sig ned og stå op så meget som muligt, og gulvhøjden passer til patientens højde. "